钙是东谈主体中含量最多的矿物资之一混沌，对骨骼、牙齿、神经传导、肌肉松开以及血液凝固等都起着紧迫作用。当东谈主体永远败落钙时，就会出现一系列健康问题。 最常见的缺钙症状是骨骼痛苦和肌肉抽搐。尤其是儿童，缺钙可能导致伛偻病，发扬为骨骼变形、走路徐徐、囟门闭合蔓延等。成年东谈主则可能出现骨质疏松，导致腰背痛苦、容易骨折等问题。 此外，缺钙还可能引起昆季麻痹、抽筋，卓越是在夜间或畅通明更为彰着。这是因为钙离子参与神经和肌肉的平日功能，败落时会导致神经振奋性增高，激发肌肉痉挛。 一些东谈主还会出现牙齿

钙是看护骨骼健康的热切元素，尤其对女性来说，缺钙可能带来一系列健康问题。跟着年事增长，女性体内雌激素水平着落，骨密度逐渐减少，更容易出现缺钙症状。 当先，**经常抽筋**是缺钙的常见推崇，尤其是夜间小腿抽筋，常与血钙不及相关。其次，**牙齿松动或零星**亦然缺钙的信号，因为牙齿的主要要素是钙质。此外，**骨痛或要道难堪**也可能是缺钙引起的，异常是腰背酸痛，容易被误觉得是劳累所致。 另外，**指甲脆弱、易断裂**亦然缺钙的外皮推崇。女性若是弥远出现**感情波动大、失眠、慌乱**等症状，也可能与